Siempre el inicio de temporada resulta algo duro y además si la metereología no acompaña. Este año llueve un día sí y otro también. Las alternativas al entrenamiento siempre hay que buscarlas bajo techo y debemos combinar ejercicio tanto aeróbico como anaeróbico.
Siempre aprovechamos estos inconvenientes para trabajar la potencia y fuerza máxima en la sala de fitness y el trabajo aeróbico en piscina, cinta (aburridísima) o la mejor de todas: Spinning.
Aunque al inicio de temporada no es bueno empezar a trabajar con las revoluciones altas, hay que tener cabeza y no picarse en las clases de Spinning y controlar el acelerador con nuestro pulsómetro. Ya llegarán los momentos en los que tendremos que apretar...
Es conveniente que el primer mesociclo de entreno tenga como objetivo el trabajo de la resistencia aeróbica ya que durante los meses "festivos" en los que hemos estado bajo techo, nos hemos dedicado más a trabajar en gimnasio la fuerza máxima y la potencia.
Es conveniente que el primer mesociclo de entreno tenga como objetivo el trabajo de la resistencia aeróbica ya que durante los meses "festivos" en los que hemos estado bajo techo, nos hemos dedicado más a trabajar en gimnasio la fuerza máxima y la potencia.
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