domingo, 28 de febrero de 2010

Salida completa por Collserola

Ayer salimos un buen grupo por Collserola, eramos 28  y nos dividimos en dos grupos. Uno de 18 y otro de 10. Fue una salida de las que se recuerdan porque tuvimos de todo un poco; (sol, viento, nublado, lluvia, averías, trialeras muy interesantes, pistas, repechos duros, descensos rápidos y también unas buenas risas) no se puede pedir más. Ah! por suerte, ninguna caída.

Fué una salida muy interesante porque todo el grupo disfrutó de ella ya que había tramos para todos los gustos. Tanto para aquellos que dominan las trialeras técnicas como los que disfrutan de un descenso rápido por senderos tupídos, como los que son escaladores natos, incluso para los que les gusta la mecánica jajajajaja.
Hay veces que las salidas parecen hechas a medidas de unos pocos y el resto tiene que ir a remolque sufriendo porque nunca les llega un respiro o un momento de disfrute, por eso creo que cuando se sale en grupo hay que intentar equilibar la salida para poder pasar un buen rato de BTT TODOS.

martes, 16 de febrero de 2010

Ni la nieve ni el frío nos pararán.

Bueno, todo quedó en una pequeña capa de "azucar glaçé" que no tardó ni media hora en desaparecer. Ya se sabe, en Collserola (en la mismísima ciudad de Barcelona) es muy díficil que la nieve pueda "cuajar" así que solo unos pocos pudimos ver la bonita imágen que dejaba esa escasa capa de nieve en la Serra de Collserola. Digo unos pocos porque para ser Sábado no había un alma, ¿será la gente friolera?


Cuando las condiciones no acompañan para salir con la BTT siempre podemos acudir para entrenar a nuestras amigas, las flacas.


En invierno y sobre todo cuando ha llovido durante tantos días de forma continuada, la montaña resulta incomoda por el exceso de barro, más humedad, más sensación de frio y sobre todo mas riesgo en las zonas técnicas.

viernes, 12 de febrero de 2010

Otra alternativa para el invierno

Durante el triste invierno, a parte de los gimnasios, piscinas, rodillos y clases de spinning, podemos buscar algún recinto que aunque no sea cubierto sí nos permita rodar con nuestras bicicletas aunque esté anocheciendo. Este es el caso por ejemplo de los velódromos, polígonos industriales con iluminación artificial o el más interesante: Un circuito municipal de ciclismo con su equipamiento completo (torres de iluminación, pequeños vestuarios, asfalto, matorrales, fuente con agua corriente, unos banquitos y unas vallas para cercar el recinto).


Creo que el coste es similar al de un campo de fútbol y de éstos hay  "millones" en este país a pesar de que hay un número considerable de seguidores / practicantes de ciclismo en todas sus especialidades y no se ofrece ningún espacio para que éstos puedan practica su deporte favorino ni donde escuelas de ciclismo puedan entrenar sin poner en peligro las vidas de jóvenes.


Lástima de tantos campos de fútbol y después ver que la liga de fútbol profesional solamente es cosa de 2 equipos. ¿Para eso tantos equipos y tantos jovenes practicándolo si despues es cosa de 2 y además el 70% de sus jugadores son extranjeros? Por fín lograron una Eurocopa, y esperemos que ese 30% llegue lejos en el próximo mundial. Mientras tanto, los ciclistas a jugarse la vida en las carreteras y eso que a este país le han aportado más triunfos internacionales (Olimpiadas, Mundiales....) que la dichosa pelotita.


2010 Team LIVESTRONG PSA

lunes, 8 de febrero de 2010

Inicio de Temporada

Siempre el inicio de temporada resulta algo duro y además si la metereología no acompaña. Este año llueve un día sí y otro también. Las alternativas al entrenamiento siempre hay que buscarlas bajo techo y debemos combinar ejercicio tanto aeróbico como anaeróbico.

Siempre aprovechamos estos inconvenientes para trabajar la potencia y fuerza máxima en la sala de fitness y el trabajo aeróbico en piscina, cinta (aburridísima) o la mejor de todas: Spinning.


Aunque al inicio de temporada no es bueno empezar a trabajar con las revoluciones altas, hay que tener cabeza y no picarse en las clases de Spinning y controlar el acelerador con nuestro pulsómetro. Ya llegarán los momentos en los que tendremos que apretar...



Es conveniente que el primer mesociclo de entreno tenga como objetivo el trabajo de la resistencia aeróbica ya que durante los meses "festivos" en los que hemos estado bajo techo, nos hemos dedicado más a trabajar en gimnasio la fuerza máxima y la potencia.