domingo, 27 de febrero de 2011

Hemeroteca del ciclismo


El US Postal Service - Berry Floor 2003 era un equipazo que ganó dos de las tres grandes: el Tour con Lance Armstrong, el quinto de su cuenta, y la Vuelta con Roberto Heras (el Giro fue para Gilberto Simoni).

En aquel equipo estaban hombres como Armstrong, Heras, Landis, Hincapie, Ekimov, Zabriskie, Rubiera, Beltrán, Vícotr Hugo Peña... a las órdenes, como siempre, de Johan Bruyneel, con Mark Gorski como mánager general.

La plantilla estaba formada por:

Armstrong, Lance USA 18/09/1971 (32 años en septiembre de 2003)
Barry, Michael Canadá 18/12/1975 (28 años aquel diciembre)
Beltran, Manuel España 28/05/1971 (32 años en mayo)
Cruz, Antonio USA 31/10/1971 (32 años en octubre)
Ekimov, Viatcheslav Rusia 04/02/1966 (37 años en febrero de 2003)
Heras, Roberto España 01/02/1974 (29 años en febrero)
Hincapie, George USA 29/06/1973 (30 años en junio)
Joachim, Benoit Luxemburgo 14/01/1976 (27 años en enero)
Kjærgaard, Steffen Noruega 24/05/1973 (30 años en mayo)
Kluck, Damon USA 23/06/1977 (26 años en junio)
Labbe, Kenny USA 18/09/1971 (32 años en septiembre)
Landis, Floyd USA 14/10/1975 (28 años en octubre de 2003)
Mikhailov, Guennadi Rusia 08/02/1974 (29 años en febrero)
Padrnos, Pavel República Checa 17/12/1970 (33 años en diciembre)
Peña, Victor Hugo Colombia 10/07/1974 (29 años en julio)
Rubiera, José/Luis España 27/01/1973 (30 años en enero de aquel año)
Van Heeswijk, Max Holanda 02/03/1973 (30 años en marzo)
Vandevelde, Christian USA 22/05/1976 (27 años en mayo de aquel año)
Ventura, Robbie USA 05/05/1971 (32 años en mayo)
White, Matthew Australia 22/02/1974 (29 años en febrero)
Zabriskie, David USA 12/01/1979 (24 años en enero de aquel 2003)

Falta en las fotos oficiales del dossier del equipo, el jienense Manuel Beltrán, que reproducimos a continuación, quien comenzó la temporada con el Team Coast (equipo que en parte daría paso al Bianchi que corrió el Tour con Jan Ullrich como jefe de filas), y el 16 de mayo, tras los problemas del Coast, fichó por el US Postal, con el que tomó parte en el Tour de Francia y en la Vuelta a España.

2003 El Tour del Centenario

1. Lance Armstrong (US Postal) 83:41:12
2. Jan Ullrich (Bianchi) 1:01
3. Alexandre Vinokourov (Telekom) 4:14
4. Tyler Hamilton (CSC) 6:17
5. Haimar Zubeldia (Euskaltel) 6:51
6. Iban Mayo (Euskaltel) 7:6
7. Ivan Basso (Fassa Bortolo) 10:12
8. Christphe Moreau (Credit Agricole) 12:28
9. Carlos Sastre (CSC) 18:49
10. Francisco Mancebo (Ibanesto) 19:15

Mejor equipo: Team CSC

Puntos: Baden Cooke (Française des Jeux)

Montaña: Richard Virenque (Quick Step – Davitamon)

Mejor Joven: Denis Menchov (ibanesto.com)

El US POSTAL / BERRY FLOOR en el Tour 2003 estuvo compuesto por:

1 Lance ARMSTRONG
2 Roberto HERAS
3 Manuel BELTRAN
4 Vjatceslav EKIMOV
5 George HINCAPIE
6 Floyd LANDIS
7 Pavel PADRNOS
8 Victor Hugo PEÑA
9 José Luis RUBIERA

Fue el quinto Tour de Francia ganado por Lance Armstrong, todos con el mismo equipo US Postal, y fue también el Tour de la terrible caída de Joseba Beloki (ONCE), del paso por el sembrado del americano, y, días después, de la caída de éste y de Iban Mayo en plena subida. (Se pueden ver las imágenes en los vídeos que enlazamos a continuación).

Vuelta a España 2003

1 Roberto Heras (Esp) US Postal/Berry Floor 69.31.52
2 Isidro Nozal (Esp) ONCE./Eroski 0.28
3 Alejandro Valverde (Esp) Kelme/Costa Blanca 2.25
4 Igor Gonzalez De Galdeano (Esp) ONCE./Eroski 3.27
5 Francisco Mancebo (Esp) iBanesto.com 4.47
6 Manuel Beltrán (Esp) US Postal/Berry Floor 5.51
7 Michael Rasmussen (Din) Rabobank 5.56
8 Félix Cardenas (Col) Labarca/2/Café Baqué 6.33
9 Unai Osa (Esp) iBanesto.com 6.51
10 Luis Pérez (Esp) Cofidis, Le Crédit par Téléphone 7.56

Equipos: Ibanesto.com
Montaña: Félix Cárdenas (Labarca2/Café Baqué)
Puntos: Erik Zabel (Telekom)

El US Postal en la Vuelta a España 2003 estuvo compuesto por:

11 Roberto Heras
12 Michael Barry
13 Manuel Beltrán
14 George Hincapie
15 Benoît Joachim
16 Floyd Landis
17 Matthew White
18 José Luis Rubiera
19 Max van Heeswijk




Fuente datos: Urtekaria

Fotos: US Postal Service Berry Floor

sábado, 19 de febrero de 2011

Primeres sortides "Oficials" del any

El passat 5 de febrer el nostre club va iniciar oficialment el programa de sortides per a aquest 2011. Encara que durant l'aturada oficial dels mesos de Desembre i Gener tots hem anat entrenant de cara a la preparació de cadascun dels objectius individuals proposats per a aquesta temporada, va ser un dia divertit, de retrobament on no van faltar els moments divertits i en els quals cada un va explicar les seves diverses batalletes. A partir d'ara ja tenim un compromís: No faltar els Dissabtes a les 9:00 per seguir gaudint del nostre esport-hobby preferit.




El primer dia uns 50 socis que no es van perdre l'oportunitat de sortir a la foto que dona el tret de sortida oficial a la temporada 2011. L'any passat varem ser 105 el total de socis que participaren activament a totes les activitats del club. Una altra dada significativa és que el grup femení creix any rere any. Ànim Noies!!!



Calendari previst de les properes sortides extra dels grups:

Grup C: 19 Febrer (Garraf).

Grup B: 26 Febrer (Garraf).

Grup A: 12 març (Ruta del Calamar).

Grup C: 26març (Orrius).

viernes, 11 de febrero de 2011

La carga de carbohidratos: Qué es y como funciona

Contrariamente a la creencia popular, la carga de carbohidratos no significa atiborrarse de pasta la noche antes de un maratón, triatlón o cualquier otra prueba de resistencia. El término científico para la carga de carbohidratos actualmente es supercompensación de glucógeno.



Es una técnica utilizada para estimular a los músculos para qeu almacenen más carbohidratos mediante la manipulación del entrenamiento y la composición de la dieta durante la semana previa a una prueba de resistencia. Algunos estudios han demostrado que los atletas de resistencia que siguen este protocolo almacenan carbohidratos en forma de glucógeno. Debido a que los depósitos de glucógeno retienen agua, los atletas pueden sentirse pesados e hinchados mientras hacen la carga de carbohidratos, pero las ventajas de esos carbohidratos adicionales durante los últimos tramos de una prueba de resistencia eliminan la sensación de pesadez; sin embargo, en pruebas de menor duración, no se recomienda la carga de carbohidratos. Esta es una técnica específica de carga de carbohidratos previa a una prueba de resistencia: